第一線で働く女性が多くなっており、それに伴ってストレスを蓄積している人がたくさんいるようです。女性がストレスを感じずに仕事をする環境をつくるには、どうすればいいでしょう。大抵の会社では、愚痴を言うことが大好きな人がいて、そういう人の話し相手はストレス源になります。愚痴の多い人に共感をしているとこれまで感じなかった不満を感じやすくなったり、周囲の人が嫌いになったりします。もしも仕事をしている時などに愚痴を言う人がいたら、できるだけその人の話に加わらないようにして、可能ならば一時的に別の部屋に行ったり、席を立つようにしましょう。仕事中にイライラしてどうしようもなくなったら、トイレやロッカーなど個室のある場所で一人になり気分の切り替えをしましょう。これから何を、どんな順番でするのか、それだけを考えるようにしして、感情は一時的に脇に置きます。仕事以外で楽しいことを見つけて、趣味でリフレッシュしましょう。好きなことに集中している時は、仕事でのストレスを横に置いておくことができます。ストレスが積み重なって、気持ちがそこから離れないという人は、趣味を探してみてください。仕事をしていると時には嫌悪感でいっぱいになるような人とも会いますが、我慢を続けることはいいとは言いきれません。トラブルに発展しないくらいに距離をとり、仕事が進む程度にコミュニケーションができればいいのです。人間関係のストレスが減れば仕事のストレスは半減するのではないでしょうか。
